Um bom número de óleos essenciais tem efeito sedativo – ou seja, tem um efeito calmante, principalmente no sistema nervoso central.
Entre os óleos sedativos mais eficazes estão Camomila, Lavanda, Bergamota. Outros são, Sálvia Sclarea, Manjerona e Sândalo e ainda há outros, embora estes possam ser menos utilizados.
Os meios mais eficazes de utilização destes óleos são nas massagens e nos banhos, sobretudo antes de dormir, quando ajudam a prevenir a insônia. A escolha de um determinado óleo dependerá muito do indivíduo; nas preferências dessa pessoa por um determinado aroma e na sua situação no momento. Cada um dos óleos mencionados tem muitas outras propriedades, além de ser sedativo, e um ou mais deles podem ter ação estimulante,por isso a importância de uma boa anamnese para melhor orientação.
A palavra estimulante vem do Latim FOMENTARE, “esfregar a pele com medicamento, colocar compressas quentes”, de FOMENTUM, “cataplasma, material para untar”, contração de FOVIMENTUM, de FOVERE, “aquecer”. Mais tarde assumiu também o significado de “estimular, instigar, encorajar”.
O uso de óleos essenciais como estimulantes é mais seguro do que coisas como cafeína, álcool e drogas estimulantes, mas mesmo assim não deve ser abusado. Eles podem ser muito úteis no curto prazo, em uma crise ou quando é necessário um esforço excepcional, também em convalescença em pequenas quantidades, para ajudar a restaurar alguma vitalidade.
Os óleos estimulantes incluem manjericão , pimenta preta, eucalipto, hortelã-pimenta e alecrim, e destes, o alecrim é considerado o mais eficaz. A massagem com óleo de alecrim, talvez com um pouco de pimenta preta adicionada, é um revigorador quase mágico, mas se ninguém estiver disponível para fazer massagem, os aromatizador pessoais ou banhos são muito eficazes.
Manjericão, Hortelã-pimenta e Eucalipto são menos úteis para banho, pois todos podem produzir um formigamento desagradável na pele, mas uma única gota adicionada a outro óleo ou mistura é animadora. Todos são úteis em aromatizador de ambiente.
Lembre-se óleos essenciais não substituem o sono, a nutrição e o relaxamento adequados, os óleos devem ser vistos como auxílios de curto prazo quando surgir alguma necessidade especial, e não como ”muletas” de longo prazo.
