Ansiedade

Por Diogo Silva

Bergamota, Camomila, Cedro , Sálvia Esclaréia, Cipreste, Olíbano, Gerânio, Lavanda, Patchouli e Ylang Yang são alguns óleos essenciais úteis no tratamento da Ansiedade.

A ansiedade em algumas circunstâncias é uma resposta perfeitamente normal e saudável. É normal, por exemplo, sentir-se um pouco ansioso antes de uma entrevista ou exame, e a ansiedade pode até ser útil – estimulando-nos a completar a revisão ou preparação. É normal um pai se sentir ansioso se uma criança ou adolescente que está atrasado voltando para casa, mas não é normal se sentir ansioso a cada momento que a mesma está fora de vista.

A ansiedade só se torna um problema quando é excessiva – ou seja, quando a resposta é desproporcional à situação ameaçadora, ou prolongada; ou onde a ansiedade é experimentada sem que haja qualquer motivo objetivo e externo para isso.

Infelizmente, a vida do século XX dá origem a muitas fontes genuínas de ansiedade, seja dirigindo em rodovias, desemprego ou como vai ser o mundo pós-pandemia.

A ansiedade anormal pode dar origem a muitos sintomas físicos, que vão desde músculos apertados, passando por problemas digestivos, enxaqueca, alergias e insônia até doenças cardíacas, e é um fator que predispõe em muitas outras doenças graves.

Na aromaterapia temos uma alternativa valiosa para as drogas psicotrópicas e relaxantes musculares que são comumente usados no tratamento da ansiedade.

Qualquer um dos óleos sedativos pode ser de ajuda, e há muitos para o aromaterapeuta escolher: Bergamota, Camomila, Cedro, Sálvia Esclaréia, Cipreste, Olíbano, Gerânio, Lavanda , Patchouli ,Ylang Yang etc.

Ao escolher de uma gama tão ampla, o aromaterapeuta será guiado pelo que sabe sobre a personalidade, estilo de vida da pessoa que precisa de ajuda, a fonte de ansiedade e também sua preferência individual pelo cheiro de diferentes óleos.

A escolha pessoal de uma pessoa que o aromaterapeuta irá ajudar é muitas vezes muito reveladora. Muitas vezes as escolhas são instintivamente o próprio óleo que mais corresponde ao seu estado atual, e isso às vezes vale mais do que um capítulo inteiro de conversa. Pois, embora todos esses óleos estejam sob o título de sedativo, há diferenças sutis em suas propriedades e efeitos que podem tornar um mais apropriado do que o outro em qualquer situação.

Obviamente, a abordagem carinhosa do aromaterapeuta contará para ajudar muito com a ansiedade, e a massagem com óleos essenciais deve ser a base do tratamento, pois permitirá que a tranquilidade, o amor e a preocupação sejam expressos da maneira mais direta e não verbal.

Banhos aromáticos com óleos essenciais são muito valiosos entre os tratamentos, especialmente se a insônia faz parte do quadro.

Se o interagente tem um gosto especial por qualquer um dos óleos essenciais usados no tratamento, eles podem ser encorajados a usar pequenas quantidades desse óleo como perfume, e usar um spray de quarto para que o efeito do tratamento possa ser prolongado.

A aromaterapia funciona harmoniosamente com todas as outras técnicas: yoga, meditação ou exercícios de relaxamento simples. Um aromaterapeuta que trabalha com princípios holísticos pode muitas vezes ser capaz de ensinar uma ou mais dessas técnicas, ou conhecer outros professores de quem eles podem ser aprendidos.

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