Dor Muscular

Por Diogo Silva

Muitas pessoas sofrem dos desconfortos da dor muscular e é um fato triste que quanto mais velhos ficamos, mais propensos somos a eles. Existem muitas alternativas para o cuidado desses desconfortos. Você pode usar analgésicos como o ibuprofeno que pode reduzir o inchaço, mas pode ter outros efeitos colaterais – Analgésicos geralmente funcionam por um tempo, mas usar alívio natural da dor com óleos essenciais aromáticos tem resultados comprovados.

Para superar os desconfortos das dores musculares e dores causadas por cãibras ou cólicas você tem uma variedade de óleos essenciais. O eucalipto por exemplo é um dos melhores óleos para dores.

Se houvesse apenas um óleo essencial que você fosse capaz de escolher, teria que ser Lavanda. Este maravilhoso curandeiro natural é capaz de fazer tantas coisas. Tem usos generalizados e é especialmente útil não só para alívio da dor, mas para alívio da dor de cabeça e pode ser usado diretamente na pele . Também estimula o fluxo sanguíneo e isso ajuda na cura. Esfregado nas articulações, alivia as dores da artrite.

O Gengibre é outro óleo essencial que faz maravilhas para dores. Diminui a inflamação, bem como diminui a quantidade de prostaglandinas no corpo. Massagear óleo de gengibre em músculos doloridos definitivamente vai dar algum alívio para os músculos sobrecarregados.

Noz-moscada também tem sido usada no tratamento da artrite. Outro óleo que vem altamente recomendado para alívio de dores musculares é o hortelã-pimenta. Contrário dos outros que discutimos, todos os quais ajudam na melhora da dor muscular, a hortelã-pimenta atua em diferentes centros de dor.

O óleo essencial de hortelã-pimenta funciona muito bem para aliviar a dor que é causada por qualquer condição de cólicas. Também é usado para reduzir a dor após a cirurgia. Lembre-se sempre de diluir todos os óleos que você usa em um óleo carreador.

Aqui estão algumas receitas para dor muscular:

Massagem relaxante muscular

  • 5 gotas – Óleo essencial de Lavanda
  • 4 gotas – Óleo essencial de Pimenta preta
  • 3 gotas – Óleo essencial de Pinho
  • 15 ml do seu óleo carreador favorito

Músculos doloridos

  • 5 gotas Óleo essencial de Alecrim
  • 4 gotas Óleo essencial de Canela
  • 3 gotas Óleo essencial de Camomila
  • 15 ml do seu óleo carreador favorito.

Misture todos os óleos, e use como faria qualquer massagem. Trabalhe nos músculos especialmente depois de um treino.

Dor muscular

  • 5 gotas – Óleo essencial de Alecrim
  • 15 gotas -Óleo essencial de Cipreste
  • 10 gotas -Óleo essencial de Lavanda

Misture todos os óleos essenciais em uma garrafa âmbar. Em seguida, adicione o 60ml de óleo de amêndoa doce, agite bem. Massageie todos aqueles músculos cansados e doloridos.

Após jogo ou exercício físico

  • 10 gotas Óleo essencial de Alecrim
  • 5 gotas Óleo essencial de Lavanda
  • 5 gotas Óleo essencial de Camomila Romana
  • 5 gotas Óleo essencial de Limão
  • 5 gotas Óleo essencial de Hortelã

Misture todos os óleos essenciais em uma garrafa âmbar. Em seguida, adicione o óleo de amêndoa doce, agite bem. Massageie todos aqueles músculos cansados e doloridos. Este é um óleo de massagem mais forte do que o normal. Usado especificamente para músculos sobrecarregados e dolorosos. Massageie suavemente, deixe os óleos essenciais funcionarem para você!

Massagem relaxante

  • 15 gotas de lavanda
  • 10 gotas sândalo
  • 5 gotas de gerânio
  • 50ml do seu óleo carreador favorito

Óleo revigorante

  • 15 gotas Pau-rosa
  • 6 gotas Gerânio
  • 4 gotas Laranja
  • 50ml do seu óleo carreador favorito

Aumento da resistência física

  • 20 gotas de lavanda
  • 5 gotas de bergamota
  • 50ml do seu óleo carreador favorito

Dores musculares

  • 10 gota de zimbro
  • 8 gota de alecrim
  • 8 gota de lavanda
  • 2 gota de limão
  • 50ml do seu óleo carreador favorito

Lembre-se sempre de diluir todos os óleos que você usa em um óleo carreador.

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